π€€ μ μμ λ Ήλ λ§λ²! λ©μΆ μ μλ μ€λ μ± κ°μ BEST 7
A. λ¬μ½€ν μ νΉ: λ¬μ½€ν κ°μ 3μ
λ¬μ½€ν κ°μμ μΈμ λ μ°λ¦¬μ λ§μμ μ¬λ‘μ‘μ΅λλ€. μ€νΈλ μ€λ₯Ό λ λ €λ²λ¦΄ λ¬μ½€ν¨μ μ μ¬νλ μΈ κ°μ§ κ°μμ μκ°ν©λλ€.
1. λΆλλ¬μ΄ μμ μ΄μ½λ¦Ώ
κ³ κΈ μλ£λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ λ§λ μμ μ΄μ½λ¦Ώμ μ μ κ°λ νΌμ§λ νλΆν ν₯κ³Ό λΆλλ¬μ΄ μκ°μ΄ μΌνμ λλ€. λ€ν¬, λ°ν¬, νμ΄νΈ μ΄μ½λ¦Ώ λ± λ€μν μ’ λ₯κ° μμΌλ©°, μ λ¬Όμ©μΌλ‘λ μ 격μ λλ€.
2. λ°μν μμ μΏ ν€
κ° κ΅¬μλΈ λ°λν μμ μΏ ν€λ κ·Έ μ΄λ€ κ°μλ³΄λ€ ν볡μ μ μ¬ν©λλ€. κ³ μν λ²ν° ν₯κ³Ό λ°μν μκ°μ΄ μλ²½ν μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¨λ©°, 컀νΌμ ν¨κ» μ¦κΈ°λ©΄ λμ± μ’μ΅λλ€.
3. λ¬μ½€ν λ§μΉ΄λ‘±
μλ¦λ€μ΄ μκ°κ³Ό λ€μ±λ‘μ΄ λ§μΌλ‘ μ¬λλ°λ λ§μΉ΄λ‘±μ νλμ€μ λνμ μΈ λμ νΈμ λλ€. λΆλλ¬μ΄ λ¨Έλκ³Ό λ¬μ½€ν νλ§μ μ‘°νλ μμ μ μλ λ§μ μ μ¬ν©λλ€.
B. μ§μ§€ν 맀λ ₯: μ§μ§€ν κ°μ 3μ
λ¬μ½€ν¨κ³Όλ λ λ€λ₯Έ 맀λ ₯μ κ°μ§ μ§μ§€ν κ°μλ€! μ λ§μ λμ°λ μΈ κ°μ§ κ°μμ μκ°ν©λλ€.
1. λ°μν κ°μμΉ©
λꡬλ μ’μνλ κ°μ, λ°μν κ°μμΉ©μ λλ€. λ€μν λ§κ³Ό λκ»λ‘ μ¦κΈΈ μ μμΌλ©°, μνλ λλΌλ§λ₯Ό λ³Ό λ μ΅κ³ μ μΉκ΅¬μ λλ€.
2. 맀콀ν λ‘λ³Άμ΄
맀콀ν μλ κ³Ό μ«κΉν λ‘μ νμμ μΈ μ‘°ν©! μ€νΈλ μ€ ν΄μμ μ΅κ³ μ κ°μμ λλ€. μΉμ¦λ₯Ό μΆκ°νλ©΄ λμ± νμ±ν λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
3. κ³ μν 견과λ₯
건κ°μλ μ’κ³ λ§λ μ’μ 견과λ₯λ νλ₯ν κ°μμ λλ€. μλͺ¬λ, νΈλ, μΊμλ λ± λ€μν μ’ λ₯κ° μμΌλ©°, κ°μμ λ¬Όλ‘ μ리μλ νμ©ν μ μμ΅λλ€.
C. 건κ°κ³Ό λ§μ λμμ: κ±΄κ° κ°μ 1μ
λ§μκ² λ¨ΉμΌλ©΄μ 건κ°κΉμ§ μ±κΈΈ μ μλ κ°μ! 건κ°ν μΆμ μν μ νμ λλ€.
1. μνΌν μκ±°νΈ
μ μ°κ· μ΄ νλΆν μκ±°νΈλ 건κ°μ μ’μ κ°μμ λλ€. κ³ΌμΌμ΄λ 견과λ₯λ₯Ό λ£μ΄ λ¨ΉμΌλ©΄ λμ± λ§μκ² μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. λ€μν λ§κ³Ό μ’ λ₯κ° μμ΄ μ·¨ν₯μ λ§κ² μ ν κ°λ₯ν©λλ€.
.